رجيم وتخسيس

اثبتت الدراسات ان سكان منطقة البحر الابيض المتوسط يتميزون بانخفاض نسبة اصابتهم بالامراض المزمنة كامراض القلب وداء السكري ويرجع ذلك للطعام الصحي الذي اعتادوا علي تناوله والذي كان له اكبر الاثر في انخفاض اصابتهم بهذه الامراض كما لوحظ ايضاً ان هذا النظام الغذائي يساعدهم علي انخفاض اوزانهم بشكل رائع. رجيم البحر الابيض المتوسط الافضل علي الاطلاق ، رجيم البحر الابيض المتوسط ، رجيم البحر المتوسط ، رجيم البحر ، ما هو رجيم البحر المتوسط ، ريجيم البحر ، رجيم حوض البحر المتوسط ، نظام رجيم البحر المتوسط ، رجيم ملح البحر ،…

الكثير من الناس اصبحوا يعانون من السمنة وذلك لقلة الحركة التي نعيشها هذه الايام وكذلك بسبب عادات الاكل السيئة التي اصبحنا نتبعها في كثير من الاحيان فالقليل منا اصبح يهتم بتناول الوجبات الصحية المفيدة والتي تعتمد علي تحضير الطعام في المنزل والابتعاد عن الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والزيوت حتي المشروبات اصبحت من الاشياء التي تساهم في زيادة اوزاننا بشكل كبير فالمشروبات الغازية مليئة بالسعرات الحرارية وبعض المكونات التي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن لذلك اصبح الاتجاه الان البحث عن المواد والعناصر التي تساعد علي حرق هذه…

يحاول الكثيرون ان يتحكموا في اوزانهم اما بالانظمة الغذائية الصحية للتخسيس او بممارسة الرياضة او تناول ادوية تساعد علي حرق الدهون واذابتها مما يجعل الكثيرين يعانون من الاحساس بالجوع وعدم التحكم في الجوع بشكل كبير ومن الاساليب الجديدة للتخسيس ان نسد الشهية حتي لا نشعر بالجوع باستمرار وهي طرق طبيعية تجعلك تشعر بالشبع ولكن دون ان يكون هناك سعرات حرارية زائدة تزيد من السمنة. ومن اشهر هذه الطرق :- تناول الخضراوات الورقية الخضراوات الورقية من الاشياء التي لو تناولتها ستشعرك بالشبع دون ان تعطيك سعرات حرارية تزيد من وزنك او…

اصبح التخسيس من الأمور الشائعة بين النساء والرجال علي حد سواء ولكن من الملاحظ ان النساء اكثر من الرجال في اتباع انظمة تخسيس والكثير منهن يلجأن لأنظمة وحميات يمكن ان تضرهم لا تنفعهم وكان من الواجب ان نتعرف علي انظمة التخسييس والحميات التي يجب الا تقتربي منها نظراً لما تسببه من مشاكل استعمال الملينات او المسهلات استعمال المليات للتخلص من الغذاء يتم في الأمعاء الغليظة اي بعد ان يكون الطعام قد امتص في الامعاء الدقيقة مما يجعل عملية التخلص من الطعام غير مجدية لان الدهون والعناصر الغذائية قد تم هضمها وامتصاصها بالفعل قبل ان…

 يحلم الكل بجسد رائع ورشيق ومن الجميل اننا نجد الكثير من البنات والسيدات اليوم يتجهن للإنقاص من أوزانهم وينفقن الكثير من الاموال ويبذلن الكثير من الجهد للحصول علي هذا الجسد الممشوق المتناسق ولكن في بعض الأحيان نجد ان هناك زيادة في الوزن مع انها ملتزمة بالنظام الغذائي المتوازن لذلك لابد ان تعرفوا ان هناك أسباب غريبة يمكن ان تكون السبب في زيادة الوزن دون ان تعرفوا وهذه الأسباب هي :- الملل والإكتئاب فالملل يدفع الشخص ليأكل الكثير من الاطعمة دون ان يشعر والحل ان تشغلي كل وقتك وتمارسي العديد من الانشطة التي تملئ وقتك ولا تجعل…

الكثير يحلم بجسد رشيق ممشوق القوام, لذا يبحث الكثير منا عن مشروبات التخسيس الحارقة والتي تعمل علي زيادة الحرق للسعرات الحرارية في الجسم, ولقد بحثت عن اشهر مشروبات التخسيس فوجدت ان هناك مشروبات عديدة سهلة التحضير ومتوفرة في كل بيت. مشروب الشاي الأخضر من اكثر المشروبات الحارقة للجسم فتناول كوب واحد من الشاي الأخضر علي مدار اسبوع يساعد علي حرق المختزنة في الجسم بمعدل يتراوح ما بين 35% الي 43% واعتقد ان هذا كفيل للمساعدة علي التخسيس بمعدل ممتاز. مشروب جليان مايكل هذا المشروب يستخدم في اوروبا وامريكا وله شهرة واسعة في عالم…