من منا لم يعني من مشكلة حب الشباب التي تعد من اكثر المشاكل التي يتعرض لها الشباب في مرحلة المراهقة, ومن منا لم يحاول بشتي الطرق ان يعالج ويتخلص من هذه الحبوب المزعجة ولكن كلما تم معالجة البشرة تظهر الحبوب في مناطق اخري وتسبب الاحباط لصاحبها والكثير ممن يعاني من هذه المشكلة يعتقد ان الكريمات والتنظيف بالغسول وانواع معينة من الصابون كافي بان يقضي علي هذه المشكلة ولكن الحقيقة العلمية ان هذا ليس كافي لعلاج مشكلة حب الشباب وذلك لان هناك بعض الاطعمة التي تساعد علي ظهور حب الشباب مرة اخري وذلك لان عادةً الاطعمة الدهنية تساعد علي زيادة الدهون في الجسم مما يسبب افراز الدهون في الجسم بشكل اكبر ويسبب ظهور الحبوب مرة اخري لذلك علي من يعاني من ظهور حب الشباب ان يقلل من تناول الدهون ويتجنب الاطعمة التي سوف نوضحها فيما ياتي :-
الجمبري او الروبيان
من الاطعمة التي تسبب حب الشباب لانة مشبع بالدهون .
المحار
المحار من الاكلات التي تزيد من حب الشباب فتجنب الاكثار من تناوله.
السبانخ
تجنبوا اكل السبانخ بصورة كبيرة لانها من الاكلات التي تزيد من الحبوب.
النقانق والمرتديلا
نعلم ان النقانق والمرتديلا من الكلات المشبعة والدهون والتي تزيد الدهون فيها اثناء الطهي لذلك يجب عدم الاكثار من تناولها حتي لا تساعد علي زيادة حب الشباب.
الهامبورجر
الهامبورجر بكل انواعة من الاكلات التي تتشبع بالدهون والزيوت اثناء طهيها فتجنبوها لتنعموا ببشرة خالية من الحبوب.
الجبنة بكل انواعها
نعلم ان الجبنة مصنعة من اللبن واللبن من المواد التي تحتوي علي نسبة عالية من الدسم والدهون واكثار تناول الالبان ومنتجاتها كالجبنة يزيد الامر سوءاً.
المشروبات التي تحتوي علي الكافيين
الكافيين موجود في الشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية والكافيين يكثر من الحبوب.
الفشار
من الاطعمة التي تزيد من الحبوب.
البيتزا بكل انواعها
البيتزا من الاطعمة التي تحتوي علي الكثير من الكربوهيدرات والدهون لاحتوائها علي النقانق وانواع الجبنة وغيرها من الاطعمة التي تسبب الحبوب فيجب عدم الاكثار من تناولها.
البطاطس المقلية
البطاطس في حد ذاتها لا تسبب حب الشباب ولكن طريقة الطهي هي التي تؤدي لجعلها من مسببات حب الشباب فالزيت الذي يقلي فيه البطاطس هو ما يجعلها من مسببات حب الشباب.
