أخبار العالم العربي

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو

تعاني كثير من الفتيات والسيدات من ضعف الشعر وتساقطه بصورة كبيرة فالبعض بسبب الانظمة الغذائية والحميات التي يتبعونها والبعض الاخر بسبب سوء التغذية وفقر الدم او الانميا والشعر كباقي اعضاء الجسم يتأثر بالتغذي وبنوعية  الاطعمة التي يتناولها الشخص والكثير منا لا يعرف ما هي الاطعمة التي تحفز الشعر علي النمو وتساعده علي ان يصبح قويا وصحياً.

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو  - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

هناك اطعمة تساعد علي نمو الشعر بشكل افضل وتجعله اكثر كثافة ومن هذه الاطعمة:-

 

المأكولات البحرية

الاسماك والمأكولات البحرية بكافة انواعها من الاطعمة الغنية بالزنك وهذا العنصر يساعد بشكل كبير علي تقوية الشعر وتحفيزه علي النمو.

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو  - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

 

المكسرات

تعتبر المكسرات من الاطعمة التي تسرع من نمو الشعر بشكل كبير لاحتوائها علي كثير من العناصر الغذائية المهمة للشعر كالماغنسيوم والزنك والحديد واوميجا 3 وفيتامين ب فعليكي يا سيدتي تناول المكسرات لتفادي مشاكل الشعر.

 

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو  - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

الفطر(المشروم)

الفطر من الاطعمة التي تحتوي علي الزنك الذي يحافظ علي نعومة ورطوبة الشعر.

 

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

العدس والفول

لمن لا يعرف يحتوي الفول والعدس علي مادة الكرياتين المهمة والمغذية للشعر لذلك فتناول العدس والفول يمد الشعر بالعناصر الغذائية التي تفيده.

 

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو  - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

الفاكهة

تحتوي الفاكهة علي عناصر وفيتامينات عديدة تفيد الشعر والجلد ايضاً وتجعله يبدو بمظهر رائع وتقوية وتمنع تساقطه.

اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو - أخبار وطني
اطعمة تقوي الشعر وتحفزه علي النمو – أخبار وطني

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More